Kuinka lisätä IQ: ta. Työharjoitukset aivoille. Videot ja vinkit

Ymmärtääksemme kuinka aikuisen ja teini-ikäisen älykkyyttä (IQ) voidaan lisätä, ymmärrämme ensin, mikä se on. Kaikki ovat kuulleet iq: stä ja tietävät, että nimen alla piilottaa älykkyyskertoimet henkilölle, johon koulutus tai lukutaito liittyy.

Termi tuli Englannista ja tarkoittaa ajattelutyötä, mielen eloisuutta, henkistä taidetta. Testit on kehitetty ihmisen iq: n määrittämiseksi. Siinä otetaan huomioon ikä ja sukupuoli. Testi ei osoita älyllisiä kykyjä. Testin tehtävänä on selvittää kyky ratkaista useisiin alueisiin liittyvät ongelmat. Jos tuomari läpäisee testin oikeudellisella alalla, indikaattorit ovat vaikuttavat.

Jos tutkit asian tutkimista, viime vuosisadan 30-luvulta lähtien tutkijat ovat yrittäneet löytää malleja henkisten kykyjen kehitykselle korreloimalla aivojen painoa ja tilavuutta. Tutkimme hermostollisiin prosesseihin liittyvää reaktiota, määrittelimme älykkyyden tason yhdistämällä sen sosiaalisen aseman, iän tai sukupuolen tasoon. Nykyään tutkijat ovat havainneet, että perinnöllisyys vaikuttaa iq-tasoon ja että sitä tulisi lisätä harjoitusten ja testien avulla. Älykkyyden tasoon ei vaikuta kyky, mutta sitkeys, kärsivällisyys, sitkeys ja motivaatio. Näitä ominaisuuksia tarvitsevat lääkärit, arkeologit, DJ: t.

On osoitettu, että kriittisissä ja vaikeissa elämäntilanteissa henkilöillä, joilla on korkea iq, on helpompi selviytyä vaikeuksista, mutta yksilölliset ominaisuudet ovat edelleen ratkaisevia:

1. kunnianhimoa;
2. määritys;
3. luonne.

Vähitellen testit monimutkaistuivat. Jos alun perin ne koostuivat leksisista harjoituksista, nykyään on olemassa testejä loogisten ongelmien ratkaisemiseksi geometrisillä muodoilla, harjoituksia ehdotettujen sanojen kirjainten muistamiseksi tai käsittelemiseksi.

Mikä on IQ?

IQ määritetään ja määritetään määrällisesti testeillä; tämä on osoitus ihmisen kyvystä ajatella.

Puolella ihmisistä keskimääräinen iq on 90–110, neljännellä osalla yli 110 ja alle 70 pisteen indikaattori osoittaa henkistä vajaatoimintaa.

Videoraportti Kuinka tulla älykkäämmäksi

Suosituksia aikuisen ja lapsen älykkyyden parantamiseksi

Testien onnistuneen läpikäynnin kannalta psykologiset ominaisuudet ovat välttämättömiä

1. kyky keskittyä;
2. korosta pää ja leikkaa toissijainen;
3. hyvä muisti;
4. rikas sanasto;
5. mielikuvitus;
6. kyky henkisesti manipuloida avaruudessa ehdotettujen esineiden kanssa;
7. numeroiden mukaisten operaatioiden hallussapito;
8. assiduity.

Uskottiin, että varhaislapsuudesta lähtien iq pysyy ennallaan. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että aivot ovat neuroplastisia ja luovat neuroneja jopa iässä, vain koulutusta tarvitaan. Aivojen kouluttaminen on helppoa. 30 minuutin kävely raikkaassa ilmassa viisi kertaa viikossa stimuloi proteiinin tuotantoa, mikä edistää neuronien muodostumista harjoituksen aikana.

Liikkuvat ja joustavat aivot muistavat ja sulauttavat lisätietoja. Japanilaiset tutkijat sanovat: mitä enemmän annat aivoillesi lepoa, mukaan lukien terve ja terveellinen uni, sitä nopeammin annat innovatiivisia ideoita.

Anatoly Wasserman puhuu tiedustelun kehittämisestä

Aivoharjoitukset IQ: n nostamiseksi

Harjoitteluun on parempi käyttää:

• vieraiden kielten oppiminen;
• sanojen säveltäminen;
• fyysinen aktiivisuus;
• tiedon hankinta;
• tietokonepelit.

Vaihe vaiheelta

1. Hyväksi todistettu strategia ja vaikea tehtävä on vieraan kielen oppiminen. Kahden kielen taito rohkaisee etupään aivokuoren työskentelemään aktiivisemmin, parantaa muistia ja kykyä ratkaista ongelmia, viivästyy seniilen dementian ilmenemistä viidellä.
2. Seuraava aivojen työharjoittelu on sanojen kirjoittaminen. Neuvostoliiton aikana peli "Scrabble" oli suosittu. Pelistä on moderni tulkinta nimeltä scrubble. Peli on tarkoitettu niille, jotka haluavat kasvattaa iq: tä, parhainta ystäväänsä. Sanojen kirjoittaminen rajoitetusta määrästä kirjaimia edistää osaavan puheen kehittämistä, sanaston laajenemista. He suosittelevat myös ristisanojen ratkaisemista, vaikutus on samanlainen.
3. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus auttaa lisäämään älykkyyttä 50%. Jos olet liian laiska eikä halua tehdä mitään, kannattaa vetää itsesi yhteen ja siirtyä juoksumatolle tai kävellä kadulla nopealla askeleella. Sydänharjoittelu vaikuttaa positiivisesti kognitiivisiin kykyihin ja auttaa laihduttamaan.
4. Tietojen hankkiminen kouluttaa aivoja kuten lihaksia. Sen sijaan, että katsot televisiota, jossa on loputtomia sarjoja ja negatiivisia tietoja, kytke päälle vedenalaista maailmaa käsittelevä koulutuselokuva tai ohjelma jaksosta ”ilmeinen uskomaton”. Jos menet tielle, lue ei vitsejä, vaan tieteiskirjallisuutta. Älä ripustu vain yhteen asiaan, tiedon on oltava monipuolista. Tutkijoiden mukaan mitä emotionaalisempi tieto käsitys tiedosta, sitä parempi pitkäaikainen muisti kehittyy.
5. Pelaa videopelejä. Näen useita vastalauseita. Videopelit edistävät älykkyyden kehitystä. Yksinkertaisin esimerkki on armeijan ampujat. Ne parantavat liikkeiden koordinaatiota, lisäävät visuaalisten signaalien havaintoa. Pelit ovat tietolähteen lähde tietystä aiheesta.

Voit parantaa IQ-tasoasi tehokkaasti oppimalla keskittymään useisiin tietolähteisiin: kuuntele radiota ja lue kirja. Tämä taito ei tule heti, jopa päänsärky vakavasta ylikuormituksesta ja väsymys on mahdollista. Ajan myötä opit kuinka tehdä useita asioita kerralla ilman mitään ongelmia.

Yleiset IQ-parannusvinkit

Ratkaise logiikkaongelmia ja testejä, ristisanoja ja sudoku. He osallistuvat aivojen koulutukseen. Jos ristisanatehtävän tai muun loogisen ongelman ratkaisemisessa ilmenee vaikeuksia, katso vastausta, muista se, tee johtopäätökset ja ratkaise seuraavan kerran helposti vastaava ongelma.

Laajenna näkymääsi, lue kirjoja, lehtiä, katsele ja kuuntele koulutusohjelmia ja uutisia. Opi analysoimaan tilanteita, esittämään mahdollisia ja mahdottomia ratkaisuja. Joten voit kehittää figuratiivisen ja totuttaa aivot analyyttiseen ajatteluun.

Lääkärit suosittelevat syömistä oikein. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ruoan syömistä pieninä annoksina, 4–5 kertaa päivässä. Tämä ylläpitää jatkuvaa verenvirtausta aivoihin. Jos ruoka on 2 ateriaa päivässä ja ruoka imeytyy suurina annoksina, vastaanotettu energia kulutetaan ruuansulatukseen ja aivojen voimaan jää vähän.

Luopua huonoista tavoista. Jos aiot lisätä iq-arvoa, harkitse tupakoinnin lopettamista, jos ongelma ilmenee. Tupakansavu estää hapen virtausta aivoihin ja heikentää sen toimintaa. Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, se vaatii valtavaa tahtoa, mutta tulos ylittää odotukset ja tulet terveelliseen elämäntapaan.

Älykkyyden tutkimuksen historiasta

Vuonna 1816 Bessel totesi, että älykkyys voidaan mitata reagoimalla valonsäteeseen. Vasta vuonna 1884 Lontoon näyttelyn kävijöille ilmestyi testisarja. Englantilaisen Galstonin tutkijan kehittämät testit. Hän vakuutti, että joidenkin perheiden edustajat ovat biologisesti ja henkisesti parempia kuin toiset ja naiset, älyllisesti alempia kuin miehet.

Mikä yllätys se oli, kun kävi ilmi, että suuret tutkijat eivät eroa tavallisista ihmisistä ja naiset antoivat parempia tuloksia kuin miehet. Vuotta myöhemmin Cattell kehitti psykologisia testejä, joita kutsuttiin "henkisiksi" ja joissa otettiin huomioon refleksin nopeus, ärsykkeiden havaitsemisaika, kipuraja.

Nämä tutkimukset antoivat mahdolliseksi kehittää testejä, joissa tutkimuksen kohteena olevasta ajasta ongelmien ratkaisemiseen tuli indikaattori tehokkuudesta. Mitä nopeammin kohde suoritti tehtävän, sitä enemmän pisteitä hän teki. Tutkijat ovat todenneet, että henkilö, jolla on korkea älykkyys, kuuluu luonnostaan:

• terve järki;
• ajattelua;
• aloitteen;
• kyky sopeutua tiettyihin elämänolosuhteisiin.

Tämän näkemyksen ilmaisi vuonna 1939 Wexler, joka kehitti älykkyysasteikon aikuisille. Nykyään psykologeilla on sama näkemys yksilön kyvystä mukautua ja mukautua ympäröivään maailmaan.