Kuinka päästä eroon selluliitista jaloissa, lantioissa, pakarassa, käsivarsissa

Selluliitti tai "appelsiininkuori" voi aiheuttaa omistajalle monia ongelmia. Kaunien puolien edustajat kärsivät komplekseista, koska heidän ihonsa menettävät sileyden ja houkuttelevuuden. "Oranssinkuorta" voidaan havaita lantioissa, vyötärössä, käsivarsissa, vasikoissa ja jopa rinnassa. Joten vaatekaapin valinnassa on rajoituksia (alkaen uimapuvusta ja päättyen puserojen hameiden ja hihojen pituuteen).

Selluliitti-ongelma on edelleen ajankohtainen, mutta nykyaikaisten tekniikoiden avulla se on paljon helpompi ratkaista. Katsotaan, millä tavoin ihon kauneuden palauttamiseksi on olemassa ja kuinka tehokkaita ne ovat taistelussa selluliittia vastaan ​​kotona.

Valmistelu ja varotoimet

Selluliitin eliminointia on harkittava huolellisesti, eikä kehon kauneudesta tule tulla tärkeätä kuin omaa terveyttäsi. Siksi, kun valitset menetelmiä "appelsiininkuoren" torjumiseksi, lue huolellisesti vasta-aiheet ja mahdolliset komplikaatiot.

Jos haluat käydä kauneussalongeissa, kiinnitä huomiota palveluja tarjoavien asiantuntijoiden pätevyyteen. Kosmetologilla on oltava todistus ja lisenssi tämän tyyppisistä palveluista. Tämä on hänen koulutustaan ​​ja pätevyyttään koskevien tietojen välittäjä, joka antaa tietyn takauksen turvallisuudesta sinulle, asiakkaana. Sinun on muistettava, että korkealaatuiset palvelut ovat harvoin halpoja, joten joudut käyttämään tietyn summan matkalla kauniiseen vartaloon.

On myös kotimenetelmiä ihon kimmoisuuden ja sileyden palauttamiseksi, mutta ennen niiden käyttöä on parempi kuulla kosmetologia ja ihotautilääkäriä.

Miksi selluliitti ilmaantuu?

"Appelsiininkuori" voi olla seurausta useista syistä.

• Suurimpia niistä ovat aliravitsemus. Jos henkilö kuluttaa paljon rasvaista, jauhoista, paistettua, suolaista, mausteista, makeaa, ruuansulatusjärjestelmä alkaa epäonnistua eikä haitallisia aineita eritty kehosta. Tuloksena on toksiinien kertyminen solujen väliseen tilaan neste- ja rasvasolujen yhteydessä.
• Toinen provosoiva tekijä on hormonit. Lisääntyneet estrogeenitasot edistävät selluliittia. Tämä hormoni rentouttaa lihaksia ja verisuonia, ja tässä tilassa ne saavat helposti aineenvaihdunnan ja ylimääräisen nestetuotteen, mikä provosoi turvotusta ja "appelsiininkuoren" ilmestymistä.
• Istuva elämäntapa jättää jälkensä ihon fyysiseen muotoon ja tilaan. Fyysisen passiivisuuden merkki ei ole vain hengenahdistus, jäykkyyden ja jännityksen tunne, vaan myös selluliitin esiintyminen kehossa.
• Juoma-ohjelmalla on tärkeä merkitys terveydelle ja kauneudelle. Jos häiritset nesteen saannin tasapainoa, keho ei päästä eroon myrkkyistä ja toksiineista, mikä johtaa selluliitin esiintymiseen.
• Älä unohda oikeaa elämäntapaa, joka liittyy suoraan kuntosalin fyysiseen aktiivisuuteen ja huonojen tapojen hylkäämiseen. Jos tupakoit, juo alkoholia, "appelsiininkuori" antaa ennemmin tai myöhemmin tuntua.
• Kummallista, mutta ruokavaliosta voi tulla syy ihon huonontumiseen. Nopeat painonpudotusmenetelmät, paasto ja muut vaikeat tavat selviytyä liiallisesta painosta voivat aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen. Siksi heti kun palaat normaaliin ruokavalioon, ylimääräiset kilot ilmestyvät heti, ja heidän kanssaan selluliittia.
• Perinnöllinen tekijä vaikuttaa myös selluliitin esiintymiseen. Jos rakkaansa kärsivät tästä ilmiöstä, olet myös vaarassa.
• Selluliitti on olennainen osa niiden ihmisten elämää, joilla on huono ryhti tai jotka käyttävät tiukkoja kenkiä, vaatteita, rakastavat istua ristissä. Kaikki nämä tottumukset estävät kudosten verenkiertoa ja voivat siten aiheuttaa epämiellyttävän ongelman.

Tehokkaat kansanmenetelmät selluliittia vastaan

Kansanmenetelmillä ei ole nopeaa ja ihmeellistä vaikutusta useiden toimenpiteiden jälkeen. Ne tarjoavat systemaattisen ihonhoitoon, mutta samalla terveysriskit ovat vähäiset, samoin kuin taloudelliset kustannukset.

Kylmähieronta jäällä

Yksi tehokkaista tavoista käsitellä ongelmallista ihoa on kylmähieronta jääkuutioilla. Kylmä parantaa verenkiertoa ja käynnistää rasvanpolttoprosessit. Tämä menetelmä on melko yksinkertainen, koska se riittää, että vain jäädytetään vesi tai yrttijuoma jäämuoteissa ja pyyhitään iho aamulla ja illalla. Menetelmä ei sovellu niille, jotka ovat allergisia kylmälle, syövälle tai odottavat vauvaa.

Käsien hieronta

Tehokas ja hyödyllinen. Voit suorittaa sen itse tai pyytää apua asiantuntijalta. Voit vaikuttaa ihoon käyttämällä erityisiä voiteita ja voiteita, jotka tekevät siitä ihon joustavaa ja kaunista.

Voiteet ja kompressit

Ne auttavat parantamaan ihonalaisen rasvan tilaa. Käytä muratit muratti, salvia, strutsiini. Liota valmistetuilla välineillä sideharsoa tai froteepyyhkettä, purista hieman ja levitä ongelma-alueille 15-20 minuutin ajan. Tee kompressioita systemaattisesti: vuorottele 10 päivän kurssi 10 päivän tauolla. Voit yhdistää useita yrttejä tai käyttää vain yhtä komponenttia suhteessa 200 grammaa yrttejä litraa vettä kohti.

Kotitekoiset voiteet ja naamiot

Kotitekoiset naamiot ja voiteet ovat täydellinen lisä selluliittien torjuntaan. Upea vaihtoehto on savimaskit. Tuotetta voi ostaa apteekista tai kosmetiikkakaupasta. Pakkaus sisältää käyttöohjeet. Voit myös improvisoida. Sekoita esimerkiksi muutama ruokalusikallinen sinistä savea viiteen tippaan greippi- tai appelsiiniöljyä ja levitä ongelma-alueille. Vahvistava vaikutus auttaa tarttumaan kalvoon, joka peittää maskin päällä. Samaa periaatetta käytetään oliiviöljyn käärimiseen ripauksella kanelia ja punaista pippuria. Levitä seos iholle ja kääri kalvo.

Voit valmistaa selluliittia torjuvan voiteen. Se koostuu seuraavista komponenteista - sinappi ja glyseriini 3 rkl, hunaja - 1 rkl ja appelsiiniöljy - 4 tippaa. Käytä joka ilta.

Toinen kermaresepti: jauhettu kahvi (1 rkl), oliiviöljy (1 rkl) ja sokeri (3 rkl). Ainesosat sekoitetaan tehosekoittimella tasaiseksi. Voide levitetään hitailla hierontaliikkeillä, kunnes se imeytyy kokonaan. Pidä tuote jääkaapissa.

Omenaviinietikka

Omena-siideri etikkaa voidaan kutsua todelliseksi balsamiksi, joka auttaa poistamaan selluliittia ja parantaa ihon yleistä kuntoa. Työkalu parantaa veren mikroverenkiertoa, poistaa turvotusta ja ihon alle muodostuvaa rasvasolujen kertymistä. Kompressit voidaan valmistaa omenaviinietikasta. Niitä levitetään ongelma-alueille 20-30 minuutin ajan. Vaikutus vahvistetaan selluliittia torjuvalla voiteella ja voiteella.

Kotitekoiset pensaikot

Kodin kuorinnat ovat uskollisia seuralaisia ​​matkalla terveelliseen ihoon. Ihmehoidon aineosat ovat keittiössä: oliiviöljy, kahvipaat, sokeri, merisuola, hunaja. Voit yhdistää ne oman harkintasi mukaan: kahvipohja ja hunaja, oliiviöljy ja merisuola tai sokeri. Voit täydentää reseptejä selluliittia estävillä öljyillä lisäämällä 2-3 tippaa lisäämään makua ja lisäämään vaikutusta. Tällaisia ​​kuorinta käytetään päivä kylpy- tai suihkun jälkeen ja pestään sitten lämpimällä vedellä.

Eteeriset öljyt

Eteeriset öljyt eivät vain lisää tunnepitoa, vaan myös osaltaan parantavat ihon tilaa. Käytetyn "appelsiininkuoren" aromien torjumiseksi:

• rosmariini;
• patchouli;
• kataja;
• muskottipähkinä;
• oregano;
• oranssi;
• Greippi.

Öljyjä lisätään erityisiin käärimisvälineisiin, joita käytetään kylpyammeessa.

Anti-selluliittikylpy ja vartalopakkaukset

Kääreet ovat erittäin suosittuja, mikä ei vain kiristä ihoa, vaan auttaa myös menettämään ylimääräisiä kiloja. Kääreet tehdään suihkun ja alustavan kuorinnan jälkeen. Menetelmä on yksinkertainen: levitä seos kehon ongelma-alueen käärimiseen (liimaa levistä, mineraalimuta) ja kääri se kalvolla. Vaikutus on havaittavissa 10 hoidon jälkeen. Taajuus - joka toinen päivä, yhden toimenpiteen kesto on 40 minuuttia. Et voi vain ostaa valmiita seoksia menettelyä varten, vaan myös tehdä niitä itse savi-, kaakao- tai hunajasta sinapilla.

Aromakylpy parantaa myös ihon tilaa. Lisää lämpimään kylpyyn 2 rkl hunajaa ja oregano-, patchouli-, kataja-, greippiöljyä 5 tippaa. Ota kylpyamme 20 minuuttia. Tämä menetelmä ei ole perus, on parempi käyttää sitä yhdessä.

Muut kansanlääkkeet

Muita kansanlääkkeitä selluliittia vastaan ​​voidaan kutsua venäläiseksi kylpyksi, joka auttaa päästä eroon ylimääräisestä nesteestä, tekee ihosta sävyisen ja raikkaan. On hyödyllistä käydä venäläisessä kylpylässä, koska kylpyhampien käyttö, joka lisäksi stimuloi verenkiertoa, on tässä erityisen tärkeä. Älä unohda toimenpiteiden aikana hunajahierontaa, kuorintaa, naamioita ja kontrastisuihkua.

Liikunta ja urheilu

Yleisesti uskotaan, että urheilu ja liikunta auttavat palauttamaan ihon sileyden ja kimmoisuuden. On vaikea väittää siitä, mutta kaikki urheilulajit eivät ole yhtä tehokkaita. Tarjoan kauneimman kehon tehokkaimpien fyysisten harjoittelujen TOP-tyypit.

Ruokavalio ja oikea ravitsemus

Ensimmäinen ja varmin askel kohti kaunista vartaloa on tasapainoinen ruokavalio. Ruokavaliot sen sijaan johtavat selluliittiin. Säännöllisten aterioiden tulisi olla ruokavalionne: pienet annokset tietyllä saantitaajuudella. Tätä tehtäessä on noudatettava seuraavia suosituksia:

• Kieltäytyminen paistetusta, rasvasta, suolaisesta, suolakurkasta.
• Merkittävä vähennys jauhojen ja makeiden määrissä.
• Pääpaino on vihanneksissa, hedelmissä, proteiiniruoissa ja monimutkaisilla hiilihydraateilla varustetuissa elintarvikkeissa.
• Merkittävä määrä nestettä on 3 litraa päivässä. Pelkkä vesi, yrttiteet, kiehuu - tämä on paras vaihtoehto.
• Päivittäisen valikon muodostuminen leivotusta, haudutetusta, keitetystä ruuasta.
• Kieltäytyminen hiilihapollisista juomista, välipaloista.
• Viimeisen aterian tulisi olla 5 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Voit välipalaksi valita jogurtteja, pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä.
• Hiilihydraatit imeytyvät paremmin, jos ne kulutetaan aamulla.
• Jälkiruoana valitse raejuusto ja hedelmäkaali, smoothiet, hyytelö, tumma suklaa, hunaja.
• Kiinnitä erityistä huomiota vihreisiin vihanneksiin. Niillä on detox-vaikutus ja ne edistävät painonpudotusta.
• Aamiaisen tulisi olla täynnä, lounaan tulisi olla tasapainossa ja illallisen tulisi olla kevyt.

Nämä yksinkertaiset vinkit todella toimivat, mutta niiden käytännön soveltamisesta riippuen.

Kosmetologiset menetelmät

Ammattikosmetologian arsenaalissa on joukko tehokkaita menetelmiä, jotka torjuvat selluliittia tietyn ajan.

nosto

Suoritus radioaaltosäteilyllä. Se vaikuttaa rasvakudokseen ja suorittaa samanaikaisesti useita tehtäviä: se stimuloi verenkiertoa, syntetisoi kollageenia ja parantaa ihon sävyä ja kimmoisuutta.

Rasvaimu

Auttaa päästä eroon kertyneestä rasvakudoksesta. Valotustapoja on useita: tyhjiö, ultraääni, vesisuihku, tummentava, laser. Lipomodeling auttaa paitsi poistamaan "appelsiininkuorta", vaan myös ääriviivat ongelmallisilta alueilta.

Laitekosmetiikka

Se sisältää useita menettelyjä.

• Imusuolaus. Antaa kattavan vaikutuksen kudoksiin, lievittää turvotusta, vähentää painoa ja tasoittaa ihon pintaa.
• Otsoniterapia Tarjoaa happo-otsonikoostumuksen lisäämisen erityisellä suuttimella, jolla on ohuet neulat. Auttaa parantamaan ihon tilaa, solujen välistä aineenvaihduntaa, poistaa ylimääräisen nesteen.
• Imusuolaus. Käytetään useita menetelmiä: myostimulaatio, paineterapia, tyhjiöhieronta, manuaalinen imusuojutus, lipolyysi.
• Mesoterapia. Vitamiinivalmisteiden ja aminohappojen mikrodioosit injektoidaan ihon alle ohuilla neuloilla. Erityiset formulaatiot poistavat turvotuksen ja parantavat aineenvaihduntaa solujenvälisellä tasolla.

Ammattimaiset voiteet ja öljyt

Ne antavat selvän vaikutuksen, koska niillä on aktiivinen tiivistetty koostumus rasvasolujen vapauttamiseksi. Ihon parantamiskeinot on rikastettu vitamiineilla, kasviuutteilla, mineraaliyhdisteillä.

Anti-selluliittikääre

Salongin olosuhteissa he esittävät menetelmän, jossa käytetään ammattituotteita, jotka perustuvat merileviin, mudaan, suklaaseen ja öljyjen seokseen. Kääreet voivat olla kuumia, kylmiä, isotermisiä, jäisiä. Paranna ihon tilaa ja auttaa laihduttamaan.

hieronta

Se voi olla manuaalinen tai laitteiden kanssa käytettävä. Parantaa verenkiertoa, tasoittaa ihoa.

Setri tynnyri ja sauna

Setri tynnyri on pystysuora rakenne luonnollisesta puusta valmistetun minisaunan muodossa. Sillä ei ole vain positiivinen vaikutus ihoon, vaan se myös edistää terapeuttista vaikutusta verisuoni-, nivel- ja endokriinisissä sairauksissa. Sama voidaan sanoa saunasta, jolla on detox-vaikutus ja joka antaa erinomaiset tulokset torjunnassa "appelsiininkuorta" vastaan.

kylmähoito

Koko tapahtumajärjestelmä: kryosauna, kryomassaatio ja kryoelektroforeesi. Voit valita tapauksesi kannalta merkitykselliset toimenpiteet. Kryosaunalla on monimutkainen vaikutus, kryomassaatio on suunnattu tietyille kehon osille ja kryoelektroforeesi on terapeuttisten aineiden tuominen ihon alle.

Mikä menetelmä on paras kehon eri osille

On käynyt niin, että "appelsiininkuorta" havaitaan paikallisissa kehon osissa: lantioissa, pakarassa, vyötärössä, vatsassa tai käsivarsissa. Harvemmin se esiintyy vasikoissa, selässä ja rinnassa.

Menetelmien valinta kauniin kehon saavuttamiseksi riippuu selluliitin sijainnista.

• Pakarat ja reidet, kääreet, hieronnat, kuorinnat ja harjoitukset ovat täydellisiä. Älä unohda oikeaa ravitsemusta, joka auttaa parantamaan fyysistä kuntoa kokonaan.
• Kiristä käsivarret, vasikat ja rinta käyttämällä paitsi kosmetiikkaa myös erityistä voimistelua, joka on suunniteltu torjumaan selluliittia ongelma-alueilla.
• Poista selluliitti vatsasta ja vyötäröstä hankaluuksilla, kehon kääreillä ja lisäämällä fyysistä aktiivisuutta.

Lääkäreiden ja kosmetologien arvostelut selluliitin kotihoidosta

Jos asetat tavoitteen päästä eroon selluliitista ja ylimääräisistä kiloista, sinun on ensin kuultava ihotautilääkäriä ja muita asiantuntijoita mahdollisten terveysongelmien tunnistamiseksi. Tämä auttaa löytämään vasta-aiheita tiettyjen menetelmien käytölle. Esimerkiksi ihotautilääkärit suosittelevat luopumista kaikista ongelma-alueille aiheuttamista vaikutuksista psoriaasin, allergisten ihottumien ja muiden ihosairauksien yhteydessä.

Kardiologit keskittyvät varotoimenpiteisiin, jos nojaat fyysiseen aktiivisuuteen tai käytät kylpymenetelmiä sydän- ja verisuonisairauksien yhteydessä.

Jotkut lääkärit väittävät, että hieronta on yksi tehokkaimmista tavoista päästä eroon "appelsiininkuoresta". Lisäksi sillä on minimaalinen vasta-aiheita. Mutta universaalisin tapa parantaa ihon tilaa on oikea ravitsemus: se sopii kaikille ja antaa hyviä tuloksia.

Selluliitin ehkäisy ja vinkit

Selluliittia on helpompi estää kuin poistaa, joten tiedoksi muutamia hyödyllisiä suosituksia "appelsiininkuoren" ehkäisemiseksi.

• Anna ruokavalion koostua suuresta määrästä hedelmiä ja vihanneksia. No, jos petät ne minimaaliseen lämpökäsittelyyn.
• Rajoita kofeiinittomia juomia: tee ja kahvi, korvaa ne puhtaalla juomavedellä.
• Syö kasviöljyjä.
• Erilaisia ​​ruokia luonnollisilla mausteilla.
• Lisää liha- ja kalaruokia päivittäiseen valikkoon.
• Valitse viljaleipä.
• Käytä panimohiivaa estämään selluliittia.
• Käytä kontrastisuihkua.
• Käytä itsehierontaa.
• Käy saunassa ja kylpyamme säännöllisesti.
• Mieluummin mukavat kengät ja löysät vaatteet.
• Kävele raikkaassa ilmassa päivittäin.
• Harjoittele mahdollisimman paljon fyysisiä harjoituksia - voimistelu, juokseminen, uinti.

Näiden yksinkertaisten suositusten noudattaminen auttaa pitämään erinomaisessa kunnossa ja ylläpitämään kaunista ja äänisen vartalon useita vuosia.

Valitettavasti monet naiset ovat erehtyneet uskoen, että kerma laatikosta poistaa kokonaan selluliittia. Kosmetiikka voi olla tehokasta, mutta vain yhdessä tasapainoisen ruokavalion, fyysisen toiminnan ja muiden toimenpiteiden kanssa. Polku kauneuteen on todella vaikea, mutta tässä tapauksessa se johtaa myös terveelliseen vartaloon.