Retiisi: hyödyt miehille, haittaa kehon terveydelle ja mikä on vihannesten koostumus, mitkä ovat sen hyödylliset ominaisuudet, kenen käyttö on vasta-aiheista?

Retiisi lisää aromaattisia ja makuisia muistiinpanoja moniin ruokia. Mutta kaikki eivät ole tietoisia tämän juurikasteen eduista uroskeholle.

Tarkastellaan lähemmin, miksi miesten täytyy syödä tätä vihannesta kypsyyskaudella.

Jäljempänä artikkelissa kuvataan, kuinka tämä juurikasvi vaikuttaa miesten terveyteen, ja myös mitä koostumuksen ominaispiirteitä on.

Retiisin koostumuksen ominaisuudet

Retiisi on vihannes, joka ei kasva ympäri vuoden, mutta jota on saatavana vain vuodenaikoina, se sisältää monia hyödyllisiä aineita, se ei sisällä paljon kaloreita, mikä tekee siitä välttämättömän tuotteen pöydällä. Se sisältää kasviproteiinia, paljon kuitua ja vaikuttavan määrän vitamiineja:

K - vahvistaa munuaisia, parantaa veren laatua ja sen hyytymistä, ja se on myös eräänlainen kehon proteiinisynteesin säätelijä.
C - lisää immuniteettia ja luo suojaa myös bakteereilta ja monilta viruksilta.
B - vakauttaa aineenvaihduntaa ja parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.
- palauttaa voiman ja lisää immuniteettia.

Tämä vihannes sisältää joitain tärkeitä makro- ja mikroelementtejä, kuten natrium, kalsium, kalium, rauta, kupari, koboltti, fosfori, sinkki, jodi.

Apua! Asiantuntijat ovat laskeneet, että tavalliselle ihmiselle riittää syödä noin 250 grammaa retiisiä joka päivä, jotta henkilö saa tarvittavan vitamiinikompleksin, tarvittavat aineet ja voi myös poistaa ylimääräiset jätteet käyttämällä tätä juurikasetta (sama koskee toksiineja).

On syytä huomata, että kyseisen vihanneksen mukulat sisältävät myös komponentteja, jotka lisäävät uroksen herkkyyttä ja poistavat fyysisen väsymyksen.

Kuinka retiisi vaikuttaa miesten terveyteen?

Mitkä ovat vihannesten hyödylliset ominaisuudet?

Asiantuntijat uskovat, että mieskeho tarvitsee retiisiä. Ja syy tällaisiin oletuksiin ei ole kaukana:

Juurikasvi sisältää aineita, jotka lisäävät siittiöiden laatua ja lisäävät seksuaalista halua.
Retiisi sisältää antioksidantteja, jotka vähentävät urogenitaalisen järjestelmän syöpäriskiä, mikä estää eturauhasen adenoomaa.
Tämä on hieno lääke väsymykseen. Juurikasvi vahvistaa ihmisen vartaloa, puhdistaa sen myrkkyistä, toksiineista ja putrefaktiivisista kertymistä. Näiden ominaisuuksien ansiosta ihmisen kestävyys kasvaa.
Juurikasvien rakenteessa on salisylaatteja, jotka neutraloivat lihaksissa syntyvää jännitystä ja vähentävät kipua ihmisen aktiivisen harjoituksen jälkeen.
Yhdessä muiden vihannesten (esimerkiksi kurkku, kaali), oliiviöljyn ja keitettyjen munien (proteiini) kanssa retiisit muodostavat parantavan massan, joka vahvistaa lihaskudoksen lisäksi myös luupohjaa. Hyödyllinen niille, jotka harjoittavat aktiivisesti urheilua.

tärkeä: Keinotekoisesti kasvatetut juurikasvit voivat vaikuttaa negatiivisesti ihmiskehoon. Älä osta retiisejä retiisissä. Jos juurikasveja on säilytetty siinä yli 3 päivää, vihannesessa esiintyy haitallista tärkkelystä, ja monet hyödylliset ominaisuudet katoavat yksinkertaisesti.

Vahinko

Kuten mikä tahansa ruoka, retiisi ei voi vain hyötyä, vaan myös vahingoittaa terveyttä. Joten esimerkiksi sitä ei suositella niille, joilla on seuraavat sairaudet:

sappirakon ongelmat;
haiman tulehdus;
tulehdukselliset prosessit maha-suolikanavassa;
gastriitti.

Asiantuntijat eivät suosittele juurikasvien syömistä tyhjään vatsaan, koska sen sisältämä mehu voi provosoida gastriitin tai haavan. Sinun on otettava huomioon seuraava: retiisimassassa on eteerisiä öljyjä, jotka vaikuttavat aktiivisesti vatsan seinämiin.

Vasta käyttöön

Seuraavat patologiset tilat ovat vasta-aiheita tämän juurikasvien käytölle:

haimatulehdus;
krooninen kolesetiitti;
enterokoliitti;
sydäninfarkti (vain siirretty);
paksusuolen tulehdukselliset sairaudet;
peräpukamat;
mahalaukun, suolen tai ruokatorven limakalvojen palovammat.

neuvosto: Jos miehellä on terveysongelmia, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen retiisien sisällyttämistä ruokavalioon.

Kuinka käyttää?

Kaikkien tarvittavien vitamiinien saamiseksi miehen tulisi sisällyttää ruokavalioon enintään 250 grammaa retiisiä ja myös enintään 1 tl retiisimehua päivässä (se tulisi ottaa syömisen jälkeen). Mahalaukun tulehduksen riskin vähentämiseksi on syytä vähentää retiisien lisäämisen ruokavalioon määrää jopa 2-3 kertaa 7 päivässä. Mutta valmistetussa muodossa vihannes voidaan lisätä ruokaan 500-800 grammaan päivässä.

Lämpökäsittelyn aikana juurikasvi menettää jopa 80% mineraali- ja vitamiiniyhdisteistä. Koska retiisien kemiallinen koostumus hajoaa kypsennyksen aikana, uroksen kehossa ei ehkä ole tarvittavaa määrää ravinteita.

Lääketieteellisiin tarkoituksiin

Retiisiä lääketieteellisiin tarkoituksiin suositellaan käyttämään tehokkaita ja yksinkertaisia reseptejä.

Kylmällä. Sekoita tasa-arvoisissa suhteissa retiisimehu, tuore kurkku, sipuli ja lisää hunaja maun mukaan. Juo ennen jokaista ateriaa 2 rkl tyhjään vatsaan.
Keuhkoastma. 2 ruokalusikallista lisätään 100 millilitraan retiisimehua. Ota 2 rkl seosta 3 kertaa päivässä.
Kuonan poisto. Pienellä oljella sinun on leikattava retiisi ja porkkanat ja hieroa omena raastimessa, jonka jälkeen sekoitetaan kaikki. Voit lisätä vähärasvaista jogurttia tai kasviöljyä ja kaada sitruunamehua päälle.
Selkäkipu, iskias. Raasta muutama retiisi raastimessa, purista mehu, kääri loput sideharsolla. Käytämme kompressia puoli tuntia 2 kertaa päivässä.
ripuli. Tehosekoittimessa on sekoitettava 1 tl tärkkelystä, 5 retiisiä, 200 millilitraa lämmintä maitoa. Juota saatu seos heti.

Sairauksien ehkäisyyn

Jos retiisit lisätään tavallisiin ruokia, tämä auttaa välttämään ateroskleroosia ja sydän- ja verisuonitauteja. Tämä juurikasvi pystyy poistamaan kolesterolia kehosta, puhdistamaan suonet ja estämään myös niiden tukkeutumisen. Mukuloiden koostumus sisältää piitä, joka laimentaa verta, mikä estää aivohalvausta ja sydänkohtaustalisäämällä verisuonten voimaa.

Jos mies kärsi sydänsairauksista, kuntoutuskaudella on tarpeen rajoittaa tämän juurikasteen käyttöä.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että retiisi on välttämätön juurikasve, joka voi olla erittäin hyödyllinen miehille. Tämä vitamiinirikas juurikasvi ei vain pysty vahvistamaan immuunijärjestelmää, vaan myös palauttamaan potentiaalin miehillä.