Retiisi naisen vartaloon: terveydellisiä hyötyjä ja haittoja, ja mitä sisältää, miten sitä käytetään, jos sitä käytetään, onko se hyödyllistä laihtumiseen?

Retiisi on tunnettu juurikasviha, jolla ei ole vain erinomainen maku, vaan myös lääkeominaisuudet.

Artikkelissa puhumme retiisien eduista naiskeholle, analysoimme yksityiskohtaisesti tämän juurikasvikoostumuksen ja kuvaillaan myös sitä, missä retiisit käytettiin arkielämässä paitsi keittiössä. Tarjoamme useita tehokkaita reseptejä, joissa käytetään retiisiä perinteisen lääketieteen possupankista.

Retiisin koostumuksen ominaisuudet

Retiisi tunnetaan maailman eri maissa. Se vaikuttaa hedelmällisesti naisvartalon terveyteen, auttaa estämään monia vaivoja. Retiisi sisältää seuraavia naispuolisille tärkeitä aineita ja elementtejä:

A-vitamiini - auttaa vahvistamaan kynnet ja hiukset.
B-vitamiini (erityisesti B9) - säätelee kuukautiskierrosta ja parantaa hormonitasoa.
E-vitamiini - Auttaa ylläpitämään normaalia lisääntymisjärjestelmää ja vastaa hormonitason normalisoinnista.
Askorbiinihappo - Auttaa korvaamaan C-vitamiinin puutteet raskauden aikana.
Nikotiinihappo - osallistuu naispuolihormonien (esteroni ja progesteroni) muodostumiseen ja suojaa migreeniltä.
Mineraalit: magnesium, kalsium, fosforijotka auttavat luukudoksen vahvistamisessa ja terveen ihon ylläpidossa vaihdevuosien aikana.
selluloosa - auttaa puhdistamaan suolet ja auttaa menettämään ylimääräiset kilot.
anthocyanins - estämään syövän, mukaan lukien rintasyöpä, kohtu-, lisä- ja kohdusyöpä.
jodi - tärkeä tekijä, jonka puuttuminen voi johtaa hedelmättömyyteen.

Apua! Retiisilehdet eivät ole yhtä hyödyllisiä kuin itse juurikasve - ne sisältävät 2 kertaa enemmän askorbiinihappoa, ja sitten on hyödyllistä käyttää niitä keittoissa ja salaateissa.

Vaikutus naisten terveyteen

Kuten useimmat tuotteet, retiisit voivat olla sekä hyödyllisiä että haitallisia naisen terveydelle. Puhutaanko sen ominaisuuksista yksityiskohtaisemmin.

Mikä on hyödyllistä?

Retiisi on varustettu seuraavilla ominaisuuksilla, jotka vaikuttavat positiivisesti naisvartaloon:

Estää syöpäkasvaimien kehittymisen naisilla.
Auttaa lievittämään jalkojen turvotusta, estämään suonikohjujen kehittymistä.
Auttaa ylläpitämään kohtuun ja apuihin liittyvää terveyttä.
Se parantaa aineenvaihduntaa ja on hyödyllinen ruokavalio.
Vahvistaa naisten immuunijärjestelmää.
Antaa vahvuuden ja energian, on erinomainen masennuslääke.
Auttaa selviytymään hivenaineiden puutteesta vauvan kantamisen aikana.
Edistää suolen suotuisan mikroflooran muodostumista.
Se toimii tehokkaana ryppyjen kosmetiikkana ja parantaa ihonvoimaa.

Apua! Lääketieteellisten tutkimusten mukaan vain 200 gramman juuriviljojen kulutus päivässä auttaa vahvistamaan immuunisuutta, mutta vain tuoreita retiisiä tulisi syödä hyväksi.

Vahinko

Retiisin, kuten minkä tahansa muun tuotteen, käyttäminen on välttämätöntä maltillisesti. Muuten se voi olla haitallista.
Retiisillä voi olla negatiivinen vaikutus, jos naisella on kroonisia sairauksia: mahahaavat, gastriitti, enterokoliitti. Juurikasvien hapot ärsyttävät suolen limakalvoa, mikä johtaa naisten hyvinvoinnin heikkenemiseen, lisääntyneisiin vatsakipuihin ja taudin uusiutumiseen.
Suolistohäiriöiden tapauksessa myöskään retiisiä ei tule käyttää väärin. kasviksella on laksatiivinen vaikutus ja ripulia voi kehittyä.
Diabetes mellitus ja muut endokriinisen järjestelmän sairaudet, retiisi ovat myös vasta-aiheisia naisille: se sisältää syanogeenisiä glykosideja, jotka pahentavat näiden sairauksien kulkua.

Retiisiä ei voida myöskään kuluttaa suurina määrinä, vaikka naisella ei olisi mitään sairauksia. Tätä vihannesta on vaikea sulattaa, ja siksi se voi aiheuttaa ilmavaivat ja muut epämiellyttävät tuntemukset.

Vasta

Retiisi voi aiheuttaa naisen olemassa olevien sairauksien kehittymistä ja pahenemista. Niitä ovat:

Munuaisten vajaatoimintaan ja virtsaamiseen liittyvät sairaudet.
Kilpirauhanen toimintahäiriöt.
Ruoansulatuskanavan kroonisten sairauksien paheneminen: koliitti, mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaava, gastriitti, haimatulehdus.

Retiisejä ei suositella käytettäväksi äskettäisen sydänkohtauksen jälkeen.. Vihannesten syöminen myös yöllä ei saisi olla.

Imetysasiantuntijoita ei suositella käytettäväksi retiisiä imettävään naiseen, koska tätä tuotetta pidetään vaikeana sulavana. Se voi aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista vauvassa, koliikkien muodostumista, ilmavaivat ja jopa kouristuksia. Harvinaisissa tapauksissa retiisi voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Tärkeää! Retiisi olisi suljettava pois, kunnes lapsi on kuuden kuukauden ikäinen, ja lisää sitten vihannes vähitellen äidin ruokavalioon.

Kuinka käyttää?

Kun ostat vihannesta, sinun tulee kiinnittää huomiota sen ulkonäköön. Jotta retiisistä olisi hyötyä naiskeholle maksimaalisesti eikä aiheuta haittaa, sinun on ostettava sileät, tiheät juurikasvit, joilla on kiiltävä iho, ilman pilaantumisen merkkejä ja mustia pisteitä. Tietenkin tee-se-itse-retiisi on hyödyllisin.

Seuraavaksi puhumme retiisien käytöstä naisille ja jaamme suosituimmat reseptit.

Laihtuminen

On huomattava, että retiisi on erittäin vähäkalorinen vihannes. 100 grammaa tuotetta sisältää vain 15 kcal, ja siksi sitä käytetään usein ruokavalioon. Vihannesten sisältämä kasvikuitu poistaa ylimääräisen veden naispuolisesta kehosta, auttaa lievittämään turvotusta ja vähentämään ruumiinpainoa. Lisäksi retiisillä on laksatiivinen vaikutus.

Seuraava resepti sopii laihtumiseen.:

Ota 200 g retiisiä, 1 vihreä omena, 1 tl. sitruunamehu, 1 tl oliiviöljy.
Leikkaa retiisi ohuiksi suikaleiksi.
Raasta omena hienoksi.
Tee kastike sekoittamalla sitruunamehua ja oliiviöljyä.
Koristele salaatti kastikkeella, lisää suola ja pippuri maun mukaan.
Syö salaattia 3-4 kertaa viikossa.

Erinomaisen vaikutuksen antaa retiisimehu, joka sinun täytyy juoda 200 ml. kolmen viikon ajan. Se auttaa myös taistelussa ylipainoa vastaan.

Ehdotamme katsoa videota, jossa on toinen resepti laihtumiseen retiisillä:

Sairauksien ehkäisyyn

Naisvartalo tarvitsee säännöllisen latauksen. Retiisi on erinomainen työkalu erilaisten sairauksien ehkäisyyn: SARS, tromboosi, ateroskleroosi. Sinun täytyy vain syödä vihannes 4-5 kertaa viikossa salaatin muodossa.

Resepti on melko yksinkertainen:

ota joukko retiisiä, 1 kurkku, pieni vihreä salaatti ja vihannekset hienonnettua;
sekoita, mausta 1 rkl. lusikallinen oliiviöljyä ja suolaa.

Kosmetologiassa

Hyvin usein retiisiä käytetään kosmeettisissa tarkoituksissa. Tämä juurikasvi vähentää väsymystä, parantaa ihon tilaa ja selviytyä turvotuksesta. Se kosteuttaa ja sävyttää ihoa täydellisesti, hidastaa ikääntymisprosessia.. Tällöin sinun on pyyhittävä kasvosi vain puolilla retiisillä ottamalla taukoja 1-2 päivän ajan.

Lisäksi voit valmistaa erityisiä ikääntymistä estäviä naamioita. Tässä on 2 yksinkertaista reseptiä.

Oliiviöljyllä

Raasta vihannes hienolla raastimella, sekoita oliiviöljyyn yhtä suuressa määrin ja levitä aiemmin puhdistettuun, kuivaan kasvojen ihoon.
Pidä naamaria 10 minuutin ajan ja huuhtele lämpimällä vedellä.

Tällainen naamio ei vain kosteuttaa ihoa, tekee siitä joustavaa, mutta myös auttaa torjumaan ikäpisteitä.

Smetana

Raasta retiisi ja kurkku hienoksi, lisää vähän smetanaa ja levitä seos kasvoillesi.
Pidä naamaria 15 minuutin ajan ja huuhtele.

Tämä ravitseva naamio auttaa tasoittamaan hienoja ryppyjä ja parantamaan ihonvoimaa.

Turvotuksen lievittämiseksi

Kasvis on diureettinen vaikutus, mutta koska sitä käytetään usein edeeman torjuntaan. Nopeimman tuloksen saavuttamiseksi on parempi käyttää retiisiä yhdessä lääkehoidon kanssa.

Retiisi valmistetaan seuraavan reseptin mukaan: 1 rkl. lusikallinen vastapuristettua retiisiä sekoitetaan 1 rkl. lusikka lindenhunajaa ja otetaan suun kautta 3 kertaa päivässä. Tätä kansanlääkettä tulisi käyttää, kunnes turvotus katoaa kokonaan.

Varoitus! Turvotuksen torjumisen tulisi olla lääkärin valvonnassa, kuten ne voivat olla oire sydämen vajaatoiminnasta.

Suonikohjujen torjumiseksi

Retiikan käyttö auttaa vahvistamaan verisuonten seiniä ja estää laskimosolmujen muodostumisen. Tämä johtuu siitä, että sen koostumuksessa on A- ja E-vitamiineja, samoin kuin sinkkiä.

Resepti suonikohjujen hallitsemiseksi on yksinkertainen: tarvitset retiisiä ruoassa 150-20 grammaa päivittäin salaattien muodossa.

Joten retiisiä on käytettävä vasta-aiheiden puuttuessa. Sitä voidaan käyttää sekä lääketieteellisiin että kosmeettisiin tarkoituksiin. Tämä vihannes on välttämätön naiskeholle, ja vähäkalorisen pitoisuutensa vuoksi retiisi auttaa torjumaan ylipainoa.