Voidaanko laihtua sitruunalla ja miten se tehdään: TOP-tehokkaat reseptit ja suositukset käytöstä

Ne, jotka haluavat päästä eroon vihatuista kiloista, etsivät jatkuvasti tehokkaita menetelmiä. Tässä asiassa on parempi luottaa todistettuihin keinoihin kuin kokeilla uusia menetelmiä loputtomasti. Menetätkö painoa, jos syöt sitruunaa joka päivä?

Ravitsemusasiantuntijat ovat osoittaneet, että sitruunamehun päivittäinen käyttö auttaa mahdollisimman nopeasti vähentämään painoa ja parantamaan yleistä hyvinvointia. Harkitse tehokkaimpia vaihtoehtoja laihtumiseen käyttämällä terveellisiä hedelmiä ja kerro kuinka ruokaa voi tehdä ja miten se otetaan oikein.

Milloin lääke on parempi juoda?

Puhdasta sitruunamehua ei ole suositeltavaa. On parasta laimentaa se vedellä. Tämän ihmehoitovalmisteen juominen on suositeltavaa tyhjään mahaan 30 minuuttia ennen aamiaista. Yksinkertaisella toiminnalla ruuansulatusjärjestelmä alkaa ja aineenvaihdunta paranee.

Juoma tyydyttää kehoa hyödyllisillä aineilla, sammuttaa täydellisesti janoa, normalisoi happo-emäs tasapainon kehossa. Terve uni on tärkeä askel taistelussa kiloja vastaan. Lämmin vesi sitruunalla yöllä ennen nukkumaanmenoa asettaa vartalon hyvään lepoon, puhdistaa sen myrkkyistä ja täydentää yleistä nestehäviötä.

Onko mitään rajoituksia?

Sitruunamehu on allergeeninen tuote. Sen väärinkäyttö ei ole sen arvoista. Kun käytät sitruunoita painon vähentämiseen, sinun on seurattava huolellisesti kehosi reaktiota. Sitruuna ruokavaliota on erityyppisiä. Tärkein asia, joka heitä yhdistää, on sitruunan kanssa juotuneen nesteen määrän asteittainen lisääminen koko päivän ajan.

Tyypillisesti nämä menetelmät on suunniteltu viikoksi:

• Ensimmäinen päivä sinun täytyy juoda lasillinen vettä yhden sitruunan mehun kanssa.
• Toisessa - kaksi lasillista kahdella hedelmämehulla.
• Kolmas päivä - kolme lasillista, kolme sitruunaa.
• neljäs - neljä annosta neljällä hedelmällä.
• Viides päivä sisältää viisi lasillista vettä ja sama määrä sitrushedelmiä.
• Kuudes päivä - kuusi lasillista sitruunavettä.
• Seitsemäs päivä - sinun on käytettävä kolme sitruunaa kolmessa litrassa vettä lisäämällä tl hunajaa.

Tämän tekniikan aikana on syytä hylätä jauhot, rasvaiset, paistetut ruokia.

Tärkeää! Sitruuna ruokavaliota ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön, koska se on varsin aggressiivinen maha-suolikanavan suhteen. Painonpudotuksen asiantuntijat uskovat, että mukavaan laihtumiseen riittää juoda kaksi lasillista nestettä sitruunamehun kanssa päivän aikana.

Voinko käyttää joka päivä laihtua nopeasti?

Jos aloitat joka päivä lasillisella sitruunavedellä, et voi vain laihtua tehokkaasti, vaan myös parantaa koko kehon työtä. Sitrusjuoma tekee ihmeitä ja auttaa:

1. Pidä itsesi hyvässä kunnossa. Vesi sitruunalla virkistää ei huonommin kuin kuppi kahvia. Se parantaa suorituskykyä, antaa energiaa koko päiväksi.
2. Vahvista immuunijärjestelmää. Hedelmien koostumuksessa oleva C-vitamiini aktivoi kehon suojaavia ominaisuuksia, auttaa vastustamaan kaikkia sairauksia.
3. Poista toksiinit. Ruuansulatuksen normalisointi auttaa puhdistamaan nopeasti haitallisten aineiden kehon.
4. Paranna ihon tilaa. Vitamiinit, joissa on runsaasti sitrushedelmiä, estävät ryppyjen ja ikäpisteiden muodostumisen.
5. Piristä. Sitruunavesi vaikuttaa myönteisesti hermostoon, lataa optimismin ja poistaa masennuksen.

Sidrunimehua säännöllisesti ja asianmukaisesti käytettäessä unohdat ylimääräiset kilot ja huonon terveyden.

Käyttöohjeet: luettelo resepteistä

Monista resepteistä voit valita sinulle sopivan. Harkitse tunnetuimpia heistä.

Infuusio

ainesosat:

• kaksi sitruunaa;
• kaksi litraa vettä.

Keittämismenetelmä:

1. Valmista oikean tilavuuden kannu ja jäähdytä se pakastimeen.
2. Viipaloi sitruunat viipaleiksi ja laita kannu.
3. Kaada hedelmät suodatetulla kylmällä vedellä. Sekoita.
4. Pane vettä jääkaappiin 2–4 tunniksi.

Ohje. Juoman pitkäaikaisessa varastoinnissa sitrushedelmien hyödylliset ominaisuudet menetetään.

Vedellä

Se tulee kuluttaa heti valmistuksen jälkeen, jotta vedessä oleva hedelmämehu puristetaan vasta tuoreena. Vain tässä muodossa säilyvät arvokkaat hivenaineet ja vitamiinit.

ainesosat:

• yksi lasillinen lämmintä vettä;
• kaksi viipaletta sitruunaa.

Keittämismenetelmä:

1. Lisää viipaleet sitruuna- tai puristettua mehua lasilliseen lämmintä vettä.
2. Sekoita hyvin.

Juoman tulee juoda tyhjään vatsaan, pieninä ripsinä. Puoli tuntia sen käytön jälkeen sinun täytyy syödä aamiainen.

Kivennäisvedellä

Parantaa aineenvaihduntaa, vähentää painoa tehokkaasti. ainesosat:

• kaksi litraa kivennäisvettä;
• yksi sitruuna.

valmistus:

1. Viileä kivennäisvesi.
2. Purista mehu sitruunasta.
3. Sekoita mehu kivennäisveteen.

Säilytä syntynyt neste jääkaapissa. On suositeltavaa juoda yksi lasi ennen jokaista ateriaa.

Kamomilla

Yrttitee sitrushedelmien kanssa on lievä ja luonnollinen lääke laihtumiseen. Sitruuna parantaa kamomilla parantavia ominaisuuksia, kyllästää valmiin juoman maun.

ainesosat:

• kuivattu kamomillaapteekki - 1 rkl;
• yksi sitruuna.

valmistus:

1. Kaada kamomilla lasillisella kiehuvaa vettä ja anna sen hautua 20 minuuttia.
2. Hienonna sitruuna hienoksi.
3. Siivilöi kamomilla ja laimenna vedellä suhteessa 1 - 3.
4. Lisää hienonnettu sitruuna valmiin liemeen.

Ota juo ennen ateriaa, vähintään kahdesti päivässä.

Minttu

Minttua pidetään erinomaisena luonnollisena antiseptisenä aineena, ja se antaa juomalle myös miellyttävän, hieman makean maun. ainesosat:

• 250 ml lämmintä vettä;
• tuoreet minttulehdet (yksi tai kaksi oksaa);
• yksi sitruuna.

valmistus:

1. Leikkaa sitruuna ohuiksi renkaiksi.
2. Jaa mintun oksapalat paloiksi.
3. Aseta ainekset lasiin, täytä lämpimällä vedellä ja sekoita hyvin.

Tämä cocktail soi täydellisesti. 5-6 kuppia tulisi juoda päivässä.

Kanelilla

Toinen hieno työkalu ylimääräisten puntojen poistamiseen. Mauste säätelee veren insuliinitasoa. Tästä syystä keho käyttää hiilihydraatteja oikein. Juoma nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa myös merkittävästi immuunijärjestelmää.

ainesosat:

• yksi rkl jauhettua kanelia;
• puoli sitruunaa;
• tl hunajaa.

valmistus:

1. Hauduta kaneli lasillisessa keitettyä vettä.
2. Purista mehua puolet sitruunasta.
3. Lisää liemi mehua ja lusikallinen hunajaa.

On parempi juoda puoli tuntia ennen aamiaista tyhjään mahaan.

Konjakin kanssa

Alkoholiin ja sitrushedelmiin perustuva ruokavalio ei ole kaikille. Mutta silti ne, jotka ovat kokeilleet sitä itse, puhuvat tämän menetelmän korkeasta tehokkuudesta. Vaadittavat tuotteet:

• konjakki 100 grammaa;
• sitruuna 1 kpl.

Ruokavalion aikana sinun on juoda 100 grammaa väkevää juomaa tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa. Jokainen annos tulisi tarttua sitruunaviipaleella. Tutkimusten mukaan sitruuna neutraloi alkoholin haitallisia vaikutuksia kehossa. Konniini, joka sisältää runsaasti tanniineja ja tanniinia, parantaa vitamiinien ja mineraalien imeytymistä.

Tämän menetelmän kesto ei saisi ylittää 14 päivää. Ruokavalion jälkeen on suositeltavaa pidättäytyä alkoholin käytöstä.

Alkoholi tinktuura

Tuote on kuuluisa erinomaisesta rasvanpolttovaikutuksesta. ainesosat:

• sitruunamassan siemenet ja kuori (100 g);
• yksi litra alkoholia (70%).

1. Valmistuksen aikana kaikki aineosat sekoitetaan perusteellisesti.
2. Vaadi saatua seosta pimeässä paikassa kolmen viikon ajan.

Sovellusvinkit:

• Liuota 15-20 ml tinktuuraa 50 ml: aan vettä.
• Juo 20 minuuttia ennen aamiaista.
• Kurssin kesto on kuukausi.

Kiivillä

Nämä hedelmät täydentävät toisiaan täydellisesti. Niiden cocktaililla on voimakas rasvaa polttava ja ikääntymistä estävä vaikutus. ainesosat:

• 2 viipaletta sitruunaa;
• yksi kiivi;
• 6 oksa persiljaa;
• hunaja (2 tl);
• puoli lasillista vettä.

valmistus:

1. Hedelmät leikkaa ja hienonna tehosekoittimessa.
2. Lisää persilja ja hunaja.
3. Tuo koostumus tasaiseksi.

Kuinka syö hedelmiä? Käytä saatua massaa heti keittämisen jälkeen. Suositellaan aamulla.

Suolalla

Suola myötävaikuttaa nopeaan kyllästymiseen, poistaa tavan lisätä suolaa ruokaan ja vähentää makeisten himoa. Jotta voidaan määrittää, kuinka paljon juomaa sinun täytyy juoda päivässä, oma paino kilogrammoina kerrotaan 0,03. Joten, jos paino on 80 kg, nestetilavuus on 2,4 litraa päivässä.

Jotta saadaan selville, kuinka paljon suolaa sinun täytyy lisätä, tulokseksi saatu vesimäärä kerrotaan 1,25: lla. Samassa esimerkissä saadaan 3 grammaa. Sitten jokaiselle litralle vettä lisätään puolen sitruunan mehu. Tuloksena oleva neste on juoda yhden päivän kuluessa, jaettuna neljään annokseen. Juo juoma puoli tuntia ennen ateriaa.

Kuinka tehdä teetä?

Luvun korjaamiseksi on parasta käyttää vihreää teetä. Tämä lajike auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta, alentaa verenpainetta ja sillä on hyvä vaikutus verenkiertoon.

Menetelmä teeksi sitruunalla:

1. Kaada yksi teelusikallinen vihreää teetä kuumalla vedellä (ei kiehuvalla vedellä).
2. Anna sen hautua kymmenen minuuttia.
3. Lisää kokonainen sitruunaviipale puristamalla mehua siitä hieman.
4. Voit täydentää juomaa jääkuutioilla.

Ohje. Älä käytä juomamakeuttajia. Jos sitä lisätään, tee menettää rasvaa polttavan vaikutuksensa. Teetä sitruunalla ei ole rajoituksia.

Kuinka laihduttaa paino peräruiskeella ja miten sitä käytetään?

Tämä on todistettu tapa puhdistaa vartalo ja poistaa suolesta sulamattomat jätetuotteet. Tällaisen pesun avulla voit menettää muutama kilo vain tunnissa. Peräruiske sitruunamehulla tulisi tehdä aikaisin aamulla tai myöhään illalla. Ennen käyttöä on parempi järjestää paastopäivä syömällä vain nestemäistä ruokaa.

Menettelyn aikana:

1. Liuosta ruokalusikallinen sitruunamehua kahteen litraan keitettyä vettä.
2. Esmarch-muki on sijoitettu metrin päähän lattiasta.
3. Peräruiske kärki voidellaan vaseliinilla.
4. Aseta putki varovasti peräaukkoon, työnnä sitä enintään 4-5 cm syvyyteen.
5. Syötä sitruunaliuos tilavuudeltaan 1,5 litraa.
6. Pidä liuosta 10 minuutin ajan puristaen pakarat.

Yhden peräruiskeen aikana on sallittua käyttää korkeintaan 8 litraa sitruunaliuosta. Suoliston puhdistus suoritetaan joka päivä viikon ajan.

Tärkeää! On olemassa monia sairauksia, joissa et voi käyttää tätä laihdutusmenetelmää. Ennen sen käyttöä asiantuntijaneuvonta on välttämätöntä.

Peräruiske sitruunalla on kielletty:

• Ruoansulatuskanavan haavauma.
• Raskaus ja imetys.
• Peräpukamia ja peräsuolen esiinluiskahduksia.
• Sisäinen verenvuoto.
• Oncology.
• Korkea verenpaine.
• Kuukautisten verenvuoto.
• Taipumus sydänkohtauksiin tai aivohalvauksiin.

Tämän menetelmän oikea käyttö poistaa ylimääräiset kilot ja parantaa suoliston toimintaa. Tärkein asia kaikissa ruokavalioissa on pätevä lähestymistapa. Varmista ennen sitruunoiden käyttöä, että sinulla ei ole rajoituksia näiden hedelmien käytölle.

Jos lähestyt tätä menetelmää tietoisesti, voit helposti normalisoida painon, vahvistaa immuunijärjestelmää ja luoda koko organismin työn. Painonpudotus sisältää monimutkaisia ​​toimenpiteitä. Kehosi työskentelyssä on myös tärkeää käyttää fyysistä aktiivisuutta, älä unohda tervettä unta ja hyvää ravitsemusta.